FUNCIONAL
Las actividades funcionales sacan el máximo provecho al cuerpo y sus movimientos ejercitando diferentes grupos musculares, mejorando la salud y el bienestar general. Además, nos ayudan a realizar correctamente movimientos cotidianos o de deportes específicos.
TRX, FITCROSS, ABD y GAP XPRESS son las clases donde se trabaja todo el aspecto funcional, incorporando lo mejor de cada campo del fitness y mejorando los resultados.
Este tipo de actividades mejoran la fuerza, velocidad, movilidad, resistencia, coordinación, fortalece los sistemas articulares protegiendo ante la posibilidad de lesiones y ayudan a corregir la postura corporal.
En estas actividades se suelen usar materiales como pelotas, cintas TRX, mancuernas, entre otros.