¿ISQUIOTIBIALES, ISQUIOSURALES, ISQUIOCRURALES, ISQUIOS, FEMORALES?

¿ISQUIOTIBIALES, ISQUIOSURALES, ISQUIOCRURALES, ISQUIOS, FEMORALES?

¿Cómo hay que llamar realmente a ese grupo o zona muscular localizada en la región posterior del muslo, encargada principalmente y en mayor o en menor medida de flexionar la rodilla y de extender la cadera? Escuchamos llamarlos con multitud de nombres distintos, y nos damos cuenta de la gran pérdida de propiedad que estos…

LOS LÍMITES DE WEIDER

LOS LÍMITES DE WEIDER

Hoy vamos a hablar de las tan conocidas y practicadas rutinas de musculación Weider, que la gran mayoría de usuarios del fitness con objetivos estéticos y estructurales (tanto aficionados de cualquier nivel y características como competidores) en todo el mundo llevan a cabo comúnmente en los gimnasios. Hablaremos de sus propiedades, de sus características, de…

Iniciación al gimnasio y a las salas de fitness.

Iniciación al gimnasio y a las salas de fitness.

Aquí traigo una especie de guía que ojalá yo hubiera tenido cuando empecé mis andaduras por los mundos del Fitness. Está enfocada a aquellas personas que desean iniciar en el entrenamiento con cargas o con su propio peso corporal, ya sea para aumentar el rendimiento en su deporte, ser más fuerte, mejorar su condición física…